Экзаменационный стресс и его профилактика

Экзаменационный стресс вызывает у обучающихся психическое напряжение. Из-за интенсивной умственной деятельности, ограничения двигательной активности, нарушения отдыха и сна, эмоциональных переживаний возникает и физическое напряжение.
На тренингах студентам рассказали о способах борьбы со стрессом, поддержания работоспособности во время подготовки к экзаменам.
Занятия способствовали появлению у студентов положительного настроя на экзамены, навыков сопротивляемости к экзаменационному стрессу.
Обучающиеся также выполнили упражнения, направленные на стимуляцию познавательной активности, и познакомились с релаксационными техниками.
Заключительное рефлексивное упражнение позволило проанализировать результаты проведенного тренинга и подвести итоги.